Đụng tường

Ác  mộng  của  những  người  chạy  marathon

 Nguyễn thượng Chánh

 

Bức tường là vách  ngăn chận một không gian, phân chia một căn phòng, hoặc giới hạn một mảnh vườn hay một miếng đất nào đó . Trên nguyên tắc  thì không có cái gì  đi qua tường được , nhưng ….

Trong môn chạy dai sức marathon 42 km  hầu như rất nhiều vận động viên , một lúc nào đó , thường là ở cây số 30 , khó tránh khỏi đụng vào một  bức tường  vô hình  ác nghiệt . Đó là cái cãm giác đuối sức ghê gớm , mệt mõi cực độ , tim đập nhanh, thở ngắn và gắp rút , choáng váng chóng mặt , nhức đầu , hai bàn tay buốt lạnh ,tê như có kim chích , đau nhức khắp nơi, từ mắt cá, gót chân, bàn chân, đầu gối ,lưng ,vai , tay chân nặng trĩu  , hầu như không thể nào xê dịch được nữa , đôi khi kèm theo cảm giác muốn nôn mửa và chỉ muốn té xỉu mà thôi . Đây là báo hiệu cơ thể đã cạn nguồn  glycogen dự trữ trong gan,và trong các bắp cơ .Trong biến dưỡng, Glycogen  sẽ chuyễn thành glucose để giúp tế bào tạo năng lượng hoạt động . Nói 1 cách dễ hiểu là cơ thể báo động là nó đã hết nhiên liệu, ví như xe hết xăng vậy , hãy coi chừng đó. Đây là thời điểm mấu chốt và tối quan trọng đối với  vận động viên . Lúc nầy có một sự dằng co dữ dội diễn ra trong nội tâm của họ : bỏ cuộc  hay tiếp tục  ? Thể xác  bảo phải ngưng , đừng chạy nữa vô ích và nguy hiểm lắm . Tinh thần thì hét lên , phải cố gắng thêm, không được bỏ cuộc , ráng lên chút nữa , mầy có khả năng mà, sắp tới rồi và mầy phải thắng . Chiến thắng vạn quân không bằng tự chiến thắng chính mình ! Thời điểm xuất hiện của bức tường cũng như cường độ của nó tùy thuộc vào sức chịu đựng của mỗi người . Một số yếu tố khách quan bên ngoài như, trời nắng nóng, ẩm độ cao, độ dốc của các chặn đường,  thiếu kinh nghiệm chạy , như ham chạy nhanh lúc đầu sẽ làm bức tường xuất hiện sớm. Ngược lại , một sự luyện tập chu đáo , dinh dưỡng thích nghi , chạy đúng cách, cộng thêm  lời cổ vỏ nồng nhiệt của khán giả 2 bên đuờng cũng như lời khích lệ chân thành của người thân và bạn bè sẽ là những chất xúc tác vô cùng cần thiết và  quý báu giúp người vận động viên vượt qua những khó khăn nhọc nhằng 1 cách dể dàng hơn . Ở đây chúng ta thấy bên cạnh sự luyện tập, yếu  tố tinh thần cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự thành bại ở đời . Một người  bi quan yếm thế,  tinh thần bạc nhược ,yếu đuối, chủ bại, tiêu cực, chưa đánh mà đã sợ thua rồi, ngại khó khăn  và thiếu tự tin sẽ dể dẫn đến thất bại . Ngược lại , một tinh thần mạnh mẽ đầy nghị lực, tự tin, lạc quan, yêu đời , tích cực  và chủ thắng sẽ giúp người ta dể thành công hơn .

            Trong cuộc chạy đua dai sức Montreal International Marathon , 42 km ngày 12-09-2004 vừa qua , tác giả cùng ái nử Nguyễn ngọc  Lan Châu  đã bạo gan tham gia , với mục đích duy nhất là muốn xem thử coi sức của mình đến đâu . Đây là marathon đầu tiên của 2 cha con . Tội nghiệp bà xã không dám cản , nhưng mình biết bả lo lắm vì sợ biết đâu ổng dám chết bất tử dọc đường lắm . Trước khi đi bả dặn nhiều lần: nhớ thở đều, còn thấy chạy không nổi nữa thì bỏ nghe anh . Nhưng mình biết sức của mình mà . Bắt đầu khởi hành lúc 8:17 hr trên cầu Jacques Cartier, Montreal , trời mát dể chịu . Chạy lanh quanh 2 đảo Jean Drapeau và Notre Dame phiá dưới  cầu , rồi trực chỉ đường Wellington  hướng về Parc Angrignon ở phía Tây của Montreal. 25 cây số đầu  khi mới tới parc mình chỉ cảm thấy hơi mệt chớ chưa phải là đuối sức . Trời bắt đầu nắng và nóng 27o . Ở bận về khi đến cây  số 30 ,mình mới thật sự đụng vào bức tường ( frapper le mur, hit the wall). Thật là khủng khiếp,   không khác nào là điạ ngục trần gian . Nhiều lúc mình muốn té xỉu tại chỗ và bỏ cuộc luôn  cho rồi . Nhưng phải cương quyết cố gắng đến cùng vì sẽ không còn dịp nào khác nữa để thực hiện cái ước vọng điên cuồng chạy marathon nầy nữa . Mình đã 63 tuổi rồi chớ không còn trẻ đâu . Dường như từ cây số 30 đến cuối mình chỉ chạy bằng cái đầu mà thôi  . Lê lết từng bước chậm chạp và nặng nề đến 1 trạm tiếp nước bên đường  lấy vội 1 gói gel ( là 1 loại đường sền sệt ngọt gắt )  nút hết vào họng  rồi uống thêm 2-3 ngụm nước, nước còn dư được tưới hết lên đầu. Hít thở một hồi , sau đó mình mới tiếp tuc chạy chầm chậm ( chớ chạy lẹ sao cho nổi ) , đầu óc bị dằn co giữa ý tưởng bỏ cuộc và khát vọng kết thúc được marathon với bất cứ giá nào . Chân cẳng đau nhức vô cùng , thân xác rã rời  hết biết. Văng vẳng bên tai là nhửng tiếng cổ vỏ khích lệ của người québecois : Courage! Tu es capable !   Encore 7 km  Courage!  Đường Notre Dame  dài thâm thẫm bất tận, rồi đến Vieux Montreal , quẹo lên St Laurent, chạy ngang phố Tàu với những cặp mắt xa lạ nhìn  mình một cách thờ ơ lạc lỏng. Trời ơi cái dốc đường Berri hiện ra chìn ình trước mặt , khiếp quá ! không chạy lên nổi , thôi đành phải đi để bảo toàn tính mạng . Vừa qua khỏi  dốc thì thấy thằng con trai phục sẳn bên lề từ hồi nào  với máy ảnh chụp lia lịa ông già gân của nó. Quẹo trái Cherrier, chỉ còn 2 km nửa thôi , có phải thật vậy không kìa ? Trong niềm phấn khởi tột cùng ,mình gom góp hết hơi tàn sức mọn còn lại , cố gắng bung đi những bước cuối cùng trực chỉ mức đến ở cây số 42 giửa Parc LaFontaine . Bip, bip,bip , đó là tính hiệu phát ra tại mức đến khi chiếc giầy có mang cái  chip điện tử ChampionChip chạm lên lằn mức cuối cùng . Ba tiếng tín hiệu nghe sao mà dễ thương quá vậy . Thấy mình lảo đão, 2 người trong ban cứu thương tính lại đở, nhưng mình khoát tay : non merci, c’est correct .  Đưa vội tay nhận lấy tấm médaille Marathon Montreal 2004 , mình qụy xuống bãi cỏ , mắt xé cay vì quá sung sướng  . Mình đã đạt ước nguyện  , và đã chiến thắng được 1 mission impossible .

  

 

                        Kế quả:  www.sportstats.ca/re2004/festim.htm

     Có lối 1500 người  ghi tên chạy marathon.

-         827 người đã chạy về tới mức đến cây số 42 km ở Parc LaFontaine

-         Người đến nhất  đã chạy trong 2 :22 hr , người về chót đã chạy hết 7 :17 hr

-         Chánh Nguyễn ( 63 t) : hạng 787 , chạy trong 5 :28 hr ( 21 km đầu chạy trong 2 :17hr , 21 km sau chạy trong 3 :10 hr ) .

-         Lan Châu Nguyễn ( 28 t) , hạng 407, đã chạy trong 4 :08 hr .

-         Ngoài 2 cha con mình ra, hình như chỉ có 2- 3 người Vn khác nữa mà thôi (theo danh sách) ?

-         Catégorie 60-64 tuổi : 4 người về đến mức  , 65-69 t : 2 người , trên 70t :2 người  

 

 Đôi lời phi lộ

 

Marathon là môn chạy dai sức, thuộc loại sport extrême. Nếu luyện tập đúng cách và ăn uống đầy đủ thì mình có thể thực hiện đựợc, tuy nhiên những người có vấn đề sức khỏe hoặc tuổi đời trên 5-6 bó thì không nên làm, nguy hiểm lắm ,có thể bị đứng tim heart attack chết bất tử không kịp lãnh tiền già đó . Đã có người bỏ mạng lúc chạy marathon rồi .

 

 Montreal, September 25 , 2004